Lär mer, träna mindre

 
 

Jag som läser hälsopromotion och dessutom jobbar på ett ”livsstilsförändrande center” vet att träning ger energi, glädje och kraft att klara livet på ett bättre sätt. Jag säger det varje dag till mina klienter och mina lärare säger det till mig.

Frågan är dock var gränsen går. För oavsett hur bra träning är för kroppen så kan det bli för mycket, och en frisk-faktor blir lätt en risk-faktor om man inte ser upp.

Kampsport är lurigt på det sättet.